Nutricosméticos: descubra os benefícios que podem trazer para pele, cabelos e unhas!

Nutricosméticos/ Suplementos alimentares

Indcaps / 27 de março de 2024

Para aqueles que têm uma rotina agitada e não abrem mão de se cuidar, os nutricosméticos são excelentes aliados no auxílio da suplementação diária. 

Eles têm nutrientes que ajudam a suprir as necessidades do corpo por vitaminas, minerais, aminoácidos e outros. Assim, contribuindo para as funções metabólicas e o bom funcionamento do organismo, ajudando na manutenção da saúde especialmente da pele, cabelos e unhas.

Para entender melhor sobre o assunto, confira este artigo!

O que são os nutricosméticos?

Os nutricosméticos são suplementos que podem ser encontrados na forma de cápsulas gelatinosas, comprimidos ou pó e devem ser consumidos de preferência de acordo com orientações médicas. O principal objetivo deste tipo de suplemento é fornecer nutrientes específicos que, por consequência, podem auxiliar na melhora do aspecto geral da pele, unhas e cabelos.

O crescimento do consumo desse tipo de produto no Brasil se dá pela preocupação estética do país, que é o terceiro maior consumidor de produtos de higiene pessoal, perfumaria e cosméticos, de acordo com a pesquisa realizada pela ABIHPEC (2010).

Vale ressaltar que os nutricosméticos não são medicamentos! Eles são suplementos alimentares e atuam apenas no complemento diário de vitaminas, minerais e outros nutrientes.

Conheça também os polivitamínicos para mulheres e saiba como eles podem ser benéficos para a sua saúde!

Para que servem os nutricosméticos?

Os nutricosméticos têm o objetivo de complementar a alimentação, quando necessário, e contribuir na reposição de nutrientes nos níveis desejados para o bom funcionamento do organismo, focando no cuidado com a pele, cabelos e unhas.

Muitas pessoas têm dificuldade em manter uma rotina de cuidados ideal para a beleza e bem-estar, já que isso envolve uma ampla gama de atividades.

Boas horas de sono reparador, uma alimentação equilibrada, prática regular de exercício e redução do estresse diário, por exemplo, são importantes para uma pele mais saudável.  

Os nutricosméticos, portanto, são ótimos aliados no complemento alimentar e auxílio dessa rotina, que nem sempre acontece da maneira ideal.

Por que usar nutricosméticos?

A nossa alimentação, bem como outros hábitos de vida, terão impacto em todas as partes do corpo. Pode ser positivo ou negativo, dependendo do nível nutricional envolvido.

Como a rotina de muitos é agitada e nem sempre é possível atingir os valores diários de vitaminas e minerais com a alimentação, é nesse ponto que os suplementos alimentares podem ser necessários.

Como saber se você precisa de um nutricosmético?

O primeiro passo é se observar! Se notar queda de cabelo excessiva, crescimento do cabelo mais lento que o habitual, unhas quebradiças ou até mesmo indisposição, procure um médico. 

Após análise clínica e exames para avaliação da quantidade de nutrientes no organismo, o profissional da saúde poderá indicar suplementos para auxiliar na reposição, respeitando a necessidade individual, o que contribui para melhores resultados. Nutrientes encontrados em suplementos nutricosméticos.

Quais os benefícios dos nutricosméticos?

Os benefícios dos nutricosméticos podem variar conforme os ingredientes específicos de cada produto e também de acordo com a saúde de cada um. Lembrando que esses nutrientes podem e devem ser obtidos por meio de uma alimentação saudável e equilibrada. 

Como principais contribuição aos cuidados pessoais, esses nutrientes podem ajudar a: 

• Melhora a saúde da pele: os nutrientes presentes podem auxiliar a manter a aparência da pele mais jovial e saudável;
• Fortalecer os cabelos e unhas: quando contam com elementos, como biotina, colágeno e queratina os cabelos e unhas ficam mais fortes e resistentes à quebra;
• Combater os radicais livres: os radicais livres são prejudiciais à pele e atuam na oxidação. Desse modo, a ingestão de antioxidantes podem ajudar a combatê-los, evitando o envelhecimento precoce;
• Melhorar a umidade da pele: dentre os benefícios dos nutricosméticos, podemos pode-se observar ainda melhora na hidratação da pele e na retenção da umidade pela derme;
• Combater a inflamações da pele: pode-se observar também o combate à pequenas inflamações da pele, como a acne, por exemplo;
•  Prevenir a queda de cabelo: alguns nutrientes estimulam o crescimento capilar e previne a queda excessiva de fios.

Principais nutricosméticos

Agora que você sabe o que são nutricosméticos, vejamos um pouco mais sobre alguns dos diferentes nutrientes, geralmente, encontrados nesses produtos: 

Cobre

O cobre é um mineral antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres e contribui para a pigmentação de cabelo e pele.

Zinco

O mineral zinco é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres, auxilia no processo de divisão celular e contribui para a manutenção do cabelo, da pele e das unhas. 

Vitamina A

A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que contribui para a manutenção da pele e das mucosas. 

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico é conhecido por sua capacidade de transporte e retenção de água. Isso o torna um componente crucial para manter a hidratação e elasticidade da pele e até auxiliar no preenchimento de linhas finas.

Quando ingerido, o ácido hialurônico pode ajudar a melhorar a hidratação da pele de dentro para fora, resultando em uma pele mais macia e com aparência mais saudável.

Esse nutriente é produzido pelo nosso organismo, mas sua produção reduz com a idade, por isso, o consumo pode ser uma opção para retardar o envelhecimento.

Ácido ortosilícico

O ácido ortosilícico é uma substância já conhecida nos Estados Unidos e em países da Europa e, recentemente, também foi liberado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aqui no Brasil.

A substância é derivada do silício, um mineral que apresenta vários benefícios para a aparência e saudabilidade da pele, cabelos e unhas. 

Já presente em diversos tecidos do nosso corpo, em sua forma de ácido ortosilícico ele é ainda melhor, devido à sua capacidade de absorção.

Uma pesquisa realizada por alunas da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto analisou a influência de uma suplementação oral à base de ácido ortossilícico estabilizado em colina na pele, cabelos e unhas.

Para isso, um teste clínico foi realizado com 60 mulheres entre 40 e 65 anos. Elas foram divididas em dois grupos. Um grupo tomava diariamente 400 mg de ácido ortossilícico estabilizado com colina por um período de 3 meses e o outro recebeu placebo.

Depois de 30, 60 e 90 dias de tratamento foi feita uma avaliação que analisou as características estruturais da derme, as propriedades mecânicas dos cabelos e a percepção de eficácia das voluntárias.

Ao final do tratamento foi observado uma melhora na rugosidade da derme das mulheres que tomaram o ácido ortosilícico, além de aumento da densidade da pele, aumento da resistência dos cabelos e melhora geral na pele, cabelos e unhas.

Antioxidantes

Os antioxidantes desempenham um papel importante na proteção das células contra danos causados ​​pelos radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que podem contribuir para o envelhecimento precoce da pele e outros problemas de saúde. 

A oxidação acontece quando os radicais livres são produzidos em excesso pelo corpo. Isso porque em quantidade normal, o próprio organismo consegue controlá-los. No entanto, quando em excesso, eles são capazes de causar estresse oxidativo. 

Possuem ação antioxidante a vitamina C, a vitamina E, selênio, além da coenzima Q10 e dos polifenóis, sobre os quais falaremos mais adiante.

Carotenoides

Os carotenoides são um grupo de pigmentos naturais derivados da vitamina A e encontrados em muitos alimentos, especialmente em vegetais e frutas com cores vibrantes, como cenoura, abóbora, tomate e pimentão. 

Conhecidos pela sua contribuição para um bronzeado uniforme, os carotenoides possuem propriedades que vão além dessa função.

Esses compostos são frequentemente considerados em nutricosméticos na estética devido aos seus benefícios para a saúde da pele e sua capacidade de protegê-la dos danos causados pelos raios ultravioletas.

Eles também contribuem na manutenção da saúde da pele, melhorando a sua hidratação, elasticidade e textura.

Carotenoides não são produzidos pelo nosso organismo, portanto a ingestão de frutas, verduras e legumes que contenham a substância é essencial.

E caso essa ingestão não ocorra a partir da alimentação, pode-se avaliar como alternativa a suplementação de nutrientes.

Coenzima Q10

A coenzima Q10 é uma substância química encontrada naturalmente no corpo humano que desempenha um papel crucial no processo de produção de energia nas células.

Ou seja, estamos falando de uma enzima que tem atuação em diversos processos do corpo e em várias reações químicas, auxiliando até mesmo na saúde do coração.

Mas quando se trata da saúde da pele, suas funções são de combate aos radicais livres e à produção mitocondrial.

Ao longo dos anos, a coenzima Q10 tem sua atuação reduzida e pode ser preciso estimular as funções celulares e nutrir as células fornecendo a elas mais energia.

Dessa forma, é possível combater o aparecimento de linhas finas e melhorar a elasticidade e a aparência da pele no geral.

Colágeno

O colágeno está dentre um dos exemplos de nutricosméticos mais conhecidos e buscados, já que ele atua diretamente no estímulo da elasticidade da pele.

Um estudo publicado no PubMed mostrou que o colágeno foi efetivo na melhora da hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele a partir da realização de um estudo cego com 72 mulheres saudáveis ​​com 35 anos ou mais.

As participantes foram divididas em dois grupos, sendo que um grupo recebeu placebo e o outro recebeu colágeno. Ambos foram analisados durante 12 semanas.

Os pesquisadores afirmam que as diferenças entre os dois grupos foram estatisticamente significativas para todos os parâmetros do teste, além de relatarem uma boa tolerância do nutracêutico entre as participantes.

Vale lembrar que à medida que a idade avança, a produção de colágeno diminui e ainda há algumas práticas que contribuem para essa perda, como a exposição ao sol sem proteção e a alimentação a partir de dietas restritivas, por exemplo.

Polifenóis

Os polifenóis são nutricosméticos para pele, mas que também atuam em diversas frentes de proteção do organismo. 

Eles possuem efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e auxiliam no efeito de proteção solar, pois são capazes de absorver a radiação UV.

Essa característica, por si só, já auxilia na redução da inflamação e do estresse oxidativo. 

Além de evitar o envelhecimento precoce da pele, também têm efeito anti-fotocarcinogênico, suavizando consequências negativas da exposição solar.

Vitaminas do Complexo B

As vitaminas do complexo B  contribuem para a manutenção da pele e das mucosas. Dentre as funções relacionadas às vitaminas do complexo B temos a regeneração celular, a hidratação da pele e redução da oleosidade, manutenção de unhas e cabelos, prevenção de queda dos fios, dentre outros.

Como usar nutricosméticos?

É recomendado que o consumo seja acompanhado por um profissional da área da saúde para melhores resultados, assim como também esteja associado a hábitos de vida saudáveis.

Isso porque a nossa pele, unhas e cabelos são parte de um organismo que funciona de forma complexa, O tempo de uso e a escolha dos nutrientes ideais para cada pessoa será definido conforme as necessidades e os resultados esperados de forma individual.

Os nutricosméticos, geralmente são encontrados em suplementos e fórmulas manipuladas, principalmente em forma de cápsulas, líquida, gomas e em pó.

 A forma de apresentação é definida principalmente pensando na dose diária mais adequada, na quantidade de cada ingrediente e no valor nutricional desejado nas formulações.  

Vale mencionar, que o consumo de cápsulas gelatinosas costuma ser bastante comum devido à sua praticidade, sendo que o consumo desses nutrientes deve estar associado a outros hábitos para que haja um melhor aproveitamento dos benefícios. 

Suplemento Alimentar Cabelos e Unhas da IndCaps

A IndCaps tem na linha de nutricosméticos o suplemento Cabelos e Unhas – 500mg. Ele fornece em apenas duas cápsulas ao dia as vitaminas: A, C, D3, E, B6, B12, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, biotina, ácido fólico e também os minerais: ferro, cromo, cobre, selênio e zinco. 

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Conclusão

Vimos que o uso de nutricosméticos envolve a ingestão de suplementos e/ou alimentos específicos com o objetivo de fornecer ao organismo as vitaminas, aminoácidos, entre outros nutrientes essenciais para a manutenção da saúde, bem-estar e da aparência da pele, cabelos e unhas. 

Uma dieta equilibrada que inclui uma variedade de nutrientes é essencial para manter a saúde da pele, cabelos e unhas.

No entanto, devido a diversos fatores, nem sempre todos esses benefícios podem ser adquiridos pela alimentação e, por isso, pode haver a necessidade de suplementar.

É importante lembrar que os resultados da suplementação podem variar de pessoa para pessoa, mas é fundamental consumir suplementos de empresas especializadas, que seguem as orientações da Anvisa e se preocupam com o bem-estar de seus clientes, como é o caso da IndCaps!

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