Suplementos e Vitaminas para Terceira Idade: bom para saúde e para seu negócio

Suplementos e Vitaminas para Terceira Idade: bom para saúde e para seu negócio

Vitaminas

É possível ter qualidade de vida e saúde na terceira idade. Para isso, ter bons hábitos físicos e alimentares fazem a diferença. 

Os suplementos alimentares contribuem  para a quantidade diária necessária de vitaminas e minerais, favorecendo assim a longevidade do organismo.

Assim, associar uma estratégia de suplementação de nutrientes nessa fase de vida pode auxiliar na saúde do organismo. 

Neste artigo será possível entender como a suplementação de vitamina e nutrientes ajudam a saúde  dos idosos;

Entenda como investir neste segmento pode trazer bons resultados em vendas para seu negócio. 

 Acompanhe o artigo!

Vitaminas para Terceira Idade: qual a importância da suplementação?

Manter os níveis adequados de nutrientes e vitaminas na terceira idade são importantes e é mais um dos fatores que contribuem para envelhecer com saúde e qualidade de vida. 

A prática de atividades físicas e de uma alimentação mais saudável são cada vez mais comuns na rotina dos idosos. E, a adoção de suplementos alimentares têm sido considerada, pois eles não são remédios farmacológicos.

Desse modo, tomar suplementos não é visto como a adição de um tratamento, mas sim como parte de uma medida preventiva. 

Enfim, entenda agora porque as vitaminas em suplementos são tão importantes para os idosos:

O envelhecimento é um processo natural que acontece em todas as partes de nosso corpo. 

A imunidade baixa, o metabolismo funciona mais devagar e o intestino não absorve nutrientes de forma tão eficiente quanto antes.

Também é comum que alguns idosos apresentem problemas bucais que ocasionam até mesmo a perda dos dentes. Isso faz com que o idoso não consuma os nutrientes da forma correta.

Outro ponto é que nem sempre o idoso consegue ingerir uma quantidade ideal de alimentos, por conta da falta de apetite. 

Desse modo, suplementar os nutrientes e as vitaminas necessárias aparecem como uma boa opção para manter as taxas diárias corretas nessa fase da vida.

Quais os benefícios dos suplementos de nutrientes e vitaminas para terceira idade?

Suplementos para terceira idade

Os benefícios dos suplementos alimentares para terceira idade são diversos, pois cada vitamina e mineral atuam em algumas funções do organismo.

Por exemplo, existem vitaminas que contribuem no cuidado da visão, do cabelo e do sistema imunológico. Já existem outros nutrientes que vão atuar no melhor funcionamento do intestino. Outros podem fortalecer o cálcio, ou seja, fortalecer os ossos e dentes.

Alguns dos benefícios das vitaminas para terceira idade são:

  • Melhora do sistema imunológico;
  • Estabilização da cognição;
  • Redução ou estabilização de problemas visuais;
  • Melhora da calcificação de ossos e dentes;
  • Melhor funcionamento do metabolismo.

Quais as principais opções de vitaminas para terceira idade?

Separamos abaixo algumas vitaminas e minerais importantes para a terceira idade. Confira:

Vitamina D

A vitamina D é um nutriente super importante para idosos. Isso acontece porque, ao passar dos anos, os humanos passam a absorver a vitamina D em menor quantidade.

É uma vitamina que tem várias funções, como auxiliar a absorção de cálcio, tornando assim os ossos e dentes mais fortes. 

A principal fonte natural é a luz solar, mas alguns alimentos como leite, salmão, manteiga e ovos, também contêm a vitamina D.

Os suplementos de vitamina D são uma boa opção para colocar no seu catálogo de produtos.

Complexo B

As vitaminas do complexo B, como B1, B6, B12 e B9 são essenciais para a saúde dos idosos, pois exercem importantes funções para a saúde do cérebro.

Elas atuam na produção de neurotransmissores e no isolamento de células nervosas. Além disso, possuem atuação antioxidante. Além disso, elas atuam na metabolização de proteínas, carboidratos e gorduras. 

Essas vitaminas, naturalmente, podem ser encontradas em carnes, leite, ovos, sementes, oleaginosas, leguminosas e cereais.

A vitamina B12, sobretudo, não pode ser encontrada em alimentos vegetais. Por isso, em dietas vegetarianas, a suplementação com esse princípio ativo é bastante buscada. Vale a dica!

Ômega 3 (EPA e DHA)

O Ômega 3 é encontrado no óleo de alguns peixes e em alguns vegetais. Ele é importante para a saúde do cérebro, podendo auxiliar na prevenção de doenças mais comuns durante a velhice, como Parkinson e Alzheimer.

A principal fonte de Ômega 3 são os peixes como salmão, atum e sardinha e os vegetais como algas, semente de linhaça, semente de chia, quinoa, maca peruana e nozes.

Por serem alimentos nem sempre consumidos, muitas pessoas de terceira idade procuram pelo suplemento.

Cálcio

O cálcio é um mineral muito importante para algumas partes do corpo humano, como ossos e dentes.

É comum que a estrutura óssea fique mais desgastada devido ao tempo e a toda a movimentação realizada durante a vida.

Por isso, a calcificação deve estar sempre regulada. Logo, a suplementação pode ser utilizada para este fim.

Vale lembrar que é um mineral que regula funções cardíacas e nervosas, sendo ótimo para saúde do coração e do cérebro.

Em alimentos, é possível encontrá-lo em gergelim, quinoa e vegetais de folhas verde-escuras.

Zinco

O Zinco é um mineral ótimo para pessoas idosas, pois atua na melhora do sistema imunológico, através do auxílio na proteção do organismo contra microorganismos invasores.

O mineral também impacta no cansaço, visto que tem propriedades capazes de aumentar a energia.

Naturalmente, pode ser encontrado em ostras, leguminosas (amendoim, feijão e grão-de-bico) e oleaginosas.

Ferro

O ferro auxilia o sangue a transportar oxigênio pelo corpo. Quando se tem pouco ferro no sangue, é possível apresentar queda de cabelo, palidez, dificuldade de concentração e anemia.

Ele é encontrado em legumes, carne vermelha e vegetais de folha verde-escura.

Vitamina A

A vitamina A é conhecida por exercer várias funções, como a de proteção das córneas, de modo a favorecer uma boa saúde visual.

Além disso, ela também atua na manutenção dos tecidos da pele, bem como na melhora do sistema imune.

Em alimentos, é possível encontrá-la no fígado, na gema de ovo, na cenoura, no espinafre e na manga. 

Vitamina C

A vitamina C é muito indicada para a prevenção de infecções por vírus e bactérias, pois tem propriedades que auxiliam o bom funcionamento do sistema imunológico.

Um ponto interessante para suplementação  da Vitamina C é associá-la com o ferro, já que ela facilita a absorção do mineral por nosso organismo.

É possível encontrá-la em frutas cítricas, como acerola, limão, laranja, caju e kiwi, e em legumes como pimentão amarelo e brócolis.

Vitamina E

A vitamina E possui propriedades antioxidantes, protegendo as células contra radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Esse efeito oxidante também é benéfico para a prevenção de doenças vasculares, por exemplo.

O nutriente é encontrado em frutos secos e óleos vegetais, como azeite de oliva ou óleo de girassol.

Probióticos 

Os probióticos são bactérias benéficas para o nosso corpo. Quando estão presentes em boa quantidade, fazem com que a flora intestinal fique regulada e o metabolismo funcione bem.

Além disso, eles são conhecidos por fortificar o organismo contra doenças inflamatórias e infecciosas. 

Podem ser encontrados em iogurtes naturais, kefir ou leite fermentados.

Potássio

O Potássio é um mineral que auxilia o funcionamento dos músculos. Para os idosos, além de atribuí-los melhores condições físicas, também tornam a sua musculatura cardíaca melhor.

Na alimentação, é possível encontrar o potássio na banana, no couve, na laranja e leguminosas em geral.

Magnésio 

O magnésio é mais um mineral essencial para quem chegou na terceira idade. Ele reduz a resistência à insulina para quem tem diabetes e  participa do controle da pressão arterial.

Ainda, existem ligações do nutriente com a redução da fadiga muscular e sensação de cansaço. Para aqueles que possuem insônia, o suplemento também pode ajudar.

O nutriente está presente em alimentos como abacate, nozes, amêndoas, chocolate amargo, sementes e leguminosas em geral.

Importante ressaltar a importância de consultar um profissional da saúde antes de iniciar o uso de qualquer tipo de suplemento. Pois cada organismo tem uma demanda vitamínica específica e somente o profissional poderá determinar a necessidade real de cada indivíduo.

Cápsula de Vitamina para Idosos

Por que investir em cápsulas de vitaminas para terceira idade?

Hoje em dia não se fala mais apenas em ter uma vida longa, mas sim em ter uma vida longa e com saudabilidade, ou seja, envelhecer ativamente. O público idoso tende a investir mais em saúde, para que a sua qualidade de vida seja a melhor possível.

Além disso, é uma parcela da população que tende a crescer. Uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) constatou que a população idosa deve triplicar até 2050 em todo o mundo. 

Ou seja, estar atento à necessidade dessa grande parte da população se faz necessário. 

Por esse motivo, oferecer cápsulas de vitaminas e minerais para terceira idade em seu empreendimento pode ser um negócio promissor.

A IndCaps produz cápsulas gelatinosas moles para o seu comércio. Conheça as cápsulas de IndCaps, perfeitas para suplementos e vitaminas para terceira idade!

Conclusão

O público da terceira idade pode se beneficiar dos suplementos alimentares, para envelhecer de forma saudável, mantendo uma boa disposição no dia a dia.

Estar atento a esta parcela do mercado, oferecendo produtos de qualidade, promovendo os melhores produtos e direcionando publicidades a eles, pode contribuir para o seu negócio.

Caso tenha gostado deste artigo, possuímos um blog repleto de conteúdos sobre os mais diferentes suplementos do mercado.

Para realizar o orçamento de cápsulas gelatinosas moles com a IndCaps, entre em contato!

Rolar para cima